HALÓ, TADY SYNDROM VYHOŘENÍ aneb. JAK UDRŽET JISKRU            A NESHOŘET

ZAŽÍVÁTE PŘEHLCENÍ, POCIT ŽE NIC NESTÍHÁTE, JSTE VYČERPANÍ, ZTRÁCÍTE RADOST ZE ŽIVOTA A MÁTE POCIT ŽE "UŽ NEMŮŽETE" ?

NEDĚLE 28.1. 2024 OD 9:30 DO 13:30 (čas konce se může protáhnout)

REZERVOVAT WORKSHOP SYNDROM VYHOŘENÍ 28.1. 2024

Často máme pocit, že jsme na všechno sami a říct si o pomoc je projevem slabosti. A taky máme pocit, že vše o co jsme požádáni automaticky musíme splnit. Asi nemusíme představovat (ne)pravdy v naší hlavě, že vše musíme udělat my a nikdo jiný to neudělá lépe.  Cítíte se v práci či jinde v životě zaseknutí na místě, frustrovaní, apatičtí, demotivovaní, vyčerpaní, neschopní či postrádáte chuť ke všem činnostem? Zažíváte někdy pocit bezmoci, agrese, nemůžete se soustředit? Pokud se alespoň v jednom z bodů poznáváte, tento workshop jsme vytvořily právě pro vás. Na workshopU se v těchto procesech naučíte orientovat, zjistíte co s těmito stavy můžete dělat abyste si navrátili zpět radost do života. 

  • MAXIMÁLNÍ KAPACITA: 15 OSOB, 4 hodiny.           CENA: 4200,- balíček všech 3 workshopů (12h) / 1900,- 1 workshop (4h)

NÁPLŇ WORKSHOPU:


1. SYNDROM VYHOŘENÍ - Jak ho poznat a co sním?

2. FÁZE SYNDROMU VYHOŘENÍ

3. ROZDÍL MEZI DEPRESEMI, ÚZKOSTÍ, PANICKÝMI ATAKY - Jak jim předejít, co s nimi?

4. JAK TYTO STAVY ROZPOZNAT U DRUHÝCH

5. JAK KOMUNIKOVAT/ ZACHÁZET S LIDMI, KTEŘÍ JIMI TRPÍ

6. PRAKTICKÉ TECHNIKY K VÝŠE UVEDENÝM: Trojnožka duševního zdraví (práce, volný čas, rodina), Energetický kotel (abyste nepřikládali příliš), Kvadranty důležitosti (jak volit mezi důležitostí a naléhavostí)

7. PREVENCE, POHYBOVÁ SEKVENCE A JÓGA NIDRA

8. PŘÍPADY Z PRAXE - Lidé kteří se vyléčili i ti, kteří to nezvládli.

TEŠÍ SE NA VÁS 

Klára a Kačka 

NA CO JE WS PRIMÁRNĚ ZAMĚŘEN?

  • Primárně se zaměříme na syndrom vyhoření a probereme do podrobna jak s ním pracovat 
  • Úzkostmi, depresemi a panickými ataky se budeme zabývat spíš okrajově.
  • Na všechny výše uvedené se podíváme jak z pohledu vědy a psychologie, tak z pohledu jógy a pohybových vzorců.
  • Každý emoční stav se propisuje také do našeho fyzického těla a postury. Ukážeme si jak se naše tělo ve stavech stresu projevuje a co s tím můžeme dělat.


ZAREZERVUJTE SI 1 Z 15 MÍST

CO SI Z WORKSHOPU ODNESETE ?

Vyhodnocení a vědomí o tom, jak na tom jste.
Praktická skripta s úkoly, ke kterým se můžete kdykoliv vracet
Záznam pohybové sekvence na doma
Krátkou relaxaci k domácímu použití
Vědomí, že v tom nejste sami
Vědomí o tom, že se tyhle problémy dají úspěšně řešit

V CENĚ WORKSHOPU:

  • Dvojitý odborný dohled
  • Tištěná skripta s pracovními listy
  • Záznam pohybové sekvence
  • Občerstvení
  • Celkové 4h programu 

CENA WORKSHOPU: 

1900,-  jednotlivý workshop / 4200,- balíček všech 3 workshopů 

REZERVUJTE WORKSHOP


 KUPTE BALÍČEK VŠECH 3 WORKSHOPŮ ZA ZVÝHODNĚNOU CENU 4200,- NAMÍSTO 5700,-