Jóga, Zoga movement, slunce a čerstvý vzduch, dobrá nálada, káva a brunch z Cafe Inn.
TERMÍNY LEKCÍ LÉTO 2025
ČERVENEC: SOBOTA 5.7. a NEDĚLE 13.7
SRPEN: SOBOTA 2.8. SOBOTA 9.8. a NEDĚLE 24.8.
PŘIHLÁŠENÍ NA VEŠKERÉ TERMÍNY JE MOŽNO NÍŽE.
SOBOTA 5.7. ZOGA MOVEMENT & BRUNCH
"Nahoď záda." Lekce zaměřená na zdravou páteř.
Lekce je vhodná pro ty, kteří často sedí, hodně sportují, mají zablokovaný hrudník, trpí bolestmi zad, trpí výhřezy plotének, jsou málo pružní. Lekce je pro ty z vás, co by se rádi zbavili bolestí a měli pružnější a zdravější záda a páteř jako novou.
Lekce je vhodná také pro ty, co se rádi hýbou, mají rádi neotřelé a nové pohyby a chtějí zažít hezkou sobotu se skvělým pohybem a jídlem.
NEDĚLE 13.7. JÓGA & BRUNCH
"Klid a uvolnění" Lekce zaměřená na zklidnění nervového systému.
Zažijte pocit bezstarostnosti a spokojenosti. Jógová praxe, která nás hezky zpomalí a uvolní. Těšit se můžete na předklonové pozice, které doplní rotace a dlouhé výdechy. Tyto techniky nám pomohou odstranit přebytečný stres a napětí z fyzického těla a také nám pomohou zmírnit množství a rychlost našich myšlenek.
Bezstarostnost a spokojenost vám zajistí také následný brunch a káva, který si nebudete muset objednávat, ale rovnou přistanou na vaší jógamatce po tom, co se proberete z dlouhé relaxace.
SOBOTA 2.8. ZOGA MOVEMENT & BRUNCH
"Lehká hlava." Zaměřeno na krční páteř, trapézy a ramena.
Budíte se se zablokovaným krkem nebo vám dělá problém otáčet hlavou? Jste často ve stresu nebo ve spěchu a máte trapézy jako kámen? Pokud vám jsou špatně zvednou ruce nad hlavu a máte tuhá ramena a celou oblast kolem krční páteře a šíjí, tohle bude to pravé pro vás!
Lekce pohybové terapie Zoga Movement je vhodná také pro ty, co se rádi hýbou, neřeší žádné pohybové trable a jednoduše mají rádi neotřelé, nové pohyby a chtějí zažít hezkou sobotu se skvělým pohybem a jídlem.
SOBOTA 9.8. JÓGA & BRUNCH
"JÍST, MEDITOVAT, MILOVAT."
Zamilujte si pohyb, následný brunch v trávě, pocit prostoru, uvolnění a energie. Jógová praxe, která nás naplní a nakopne. Těště se na pozice které uvolní hrudní páteř a přivedou prostor do našeho hrudníku. Záklony, úklony a dlouhé nádechy a mysl v oblasti srdce. Tyto techniky pomohou přivést do těla prostor a energii a připraví nás na nádhernou meditaci.
Uvolnění veškeré stagnace a nabití energií s plnými bříšky, tak se budete cítit po této lekci a brunchi od Caffe Inn.
NEDĚLE 24.8. ZOGA MOVEMENT & BRUNCH
"Rozvlň boky" Bedra, kyčle a SI skloubení v hlavní roli.
Lekce je vhodná pro ty, kteří často sedí, trápí je bolesti spodních zad, omezení v oblasti kyčlí či výhřez ploténky L5 a S1. Pohybová praxe, která uvolní oblast spodních zad a kyčlí, vyživí a rozhýbe oblast SIček a pomůže uvolnit napětí v oblasti kyčlí, kde se ukládá také stres a náročné životní zážitky. Těšit se můžete na neotřelé pohyby, po kterých budete moct tančit salsu a vaše chůze bude lehká jako nikdy předtím.
Lekce pohybové terapie Zoga Movement je vhodná také pro ty, co se rádi hýbou, neřeší žádné pohybové trable a jednoduše mají rádi neotřelé, nové pohyby. KAŽDOU Z LEKCÍ ZVLÁDNE I ÚPLNÝ ZAČÁTEČNÍK.