
BRÁNICE A DECH ZOGA MOVEMENT
Frenštát p. Radhoštěm
SOBOTA 18.1. 9:00 - 11:30
Na tomto workshopu se zaměříme se na břišní a hrudní dutinu. Po této lekci se vám bude lépe dýchat a procítíte velkou úlevu a uvolnění v oblasti hrudníku, kolem lopatek i v oblasti břicha a kyčlí. Ovlivníme také funkci pánevního dna, které je s bránicí přímo spjato.
Dech je pohyb, který za celý život vykonáme nejčastěji. Bránice je sval, který stojí za naší posturou, kvalitou dechu i chůzi. Na její pohyblivosti závisí například to, jak dobře může fungovat naše pánevní dno, srdce i ostatní orgány.
Tento workshop je vhodný také pro lektory jógy, pilates, fyzioterapeuty a další, kteří chtějí na toto téma poznat další úhel pohledu a chtějí novou inspiraci pro své lekce a klienty.
Od povrchových struktur kdy uvolníme zejména náš hrudník se dále dostaneme k práci s našimi orgány a dechem. Bude čas také pro dotazy a případné pohyby na míru dle toho, co v této oblasti zrovna řešíte, nebo vás zajímá
Správná funkce bránice a okolních struktur ovlivní také to, že dechem nepřetěžujeme například naše trapézy a další povrchové struktury, které často “dýchají za bránici” jsou přetížené a pak nás bolí.
V ceně workshopu jsou e-skripta, která budou obsahovat teorii a také návod k některým klíčovým pohybům ze sekvence.
Uvolnění oblasti hrudníku
Kvalitnější, jednodušší a prohloubený dech
Úleva od bolesti zad, krku, oblasti kolem lopatek
Pohodlnější a ladnější pohyb
CENA WS: 700,-
REZERVUJTE WORKSHOP
KDE: Jógovna OC Kyčera, Horní 26, Frenštát p. Radhoštěm
Storno WS je možno nejpozději 7 dní před začátkem. Při stornu 7 a méně dní je storno 100% z ceny WS. Můžete za sebe sehnat nahradníka.
Studio bude otevřeno pro veřejnost od 8:45
BOLESTI HLAVY, MIGRÉNY ZOGA MOVEMENT
Havířov
Neděle 19.1. 9:00 - 11:30
.
CENA WS: 700,-
REZERVUJTE WORKSHOP
KDE: Yogaia, Na Nábřeží 1459/8, 736 01, Havířov
Storno: Při stornu 3 a méně dní je storno 100% z ceny WS. Můžete za sebe sehnat nahradníka. 7 dní před začátkem 50% z ceny WS.
Studio bude otevřeno pro veřejnost od 8:45
