14.9. - 21.12. / 12 lekcí/ 75 minut
MÍSTEK, FREEDOM - ČTVRTEK 17:3O
Jste podnikatelka, podnikatel, vrcholový manažer či maminka na mateřské? Jste někdo, kdo hodně pracuje hlavou? Máte někdy nebo často pocit přehlcení? Je váš život poněkud upjatý a vážný?
Jste na správné adrese. Pojďte zpomalit, hledat lehkost v každodenním koloběhu, naučte se odpočívat a následně si to nevyčítat.
- Kurz zvládnou jak začátečníci, tak i pokročilí. Začátečníci se naučí jednoduché ásány, dechové techniky, pokročilí zase nové relaxační techniky, meditace, jóga nidru. Cílem kurzu bude zklidnit přehlcenou mysl, umět zpomalit myšlenky, rozpustit zatuhlé tělo a prožít více lehkosti v našem životě. Rychlý život je totiž život v křeči a není dlouhodobě k žití.
Kurz vede: Kačka Polomská
JAKÁ JSOU TÉMATA KURZU?
- - Jak funguje káva a jiné stimulanty
- - Náš nervový system a jak s ním pomocí jógových technik pracovat
- - Co vše spouští stres?
- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje
- Jak nemít zlý pocit z toho, že nic nedělám
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Ásány a pozice z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra
- Jednoduchý úkol na každý týden, jak zpomalit nebo si odpočinout
- Budeme se spolu učit žasnout a umět vidět krásu obyčejných věcí, které nám pomáhají přirozené zpomalit
- SOUČÁSTÍ KURZU JSOU TAKÉ TIŠTĚNÁ JÓGOVÁ SKRIPTA.
POCIT ZAHLCENÍ A STRES
Dlouhodobé bytí ve stresu, neodpočívat a být v jednom kole. V tom jsme dnes mistři. Dlouhodobý stres může do budoucna způsobit vysoký krevní tlak, cukrovku a další civilizační nemoci. Dále může přinést to, že budeme náladoví, nesví a můžeme se dostat až do stavu úzkostí nebo depresí.
Jóga je skvělým nástrojem, jak se se stresem a napětím vyrovnat. Je skvělým prostředkem k uvolnění našeho těla, mysli i nervového systému.
Hudební lázeň na konci každé lekce podtrhne vaše uvolnění a léčivá frekvence 432 Hz se postará o uvolnění na fyzické, emoční i mentální úrovni. 432 Hz je frekvence nejbližší přirozené lidské frekvenci. Pomalá hudba a melodie poskytuje posluchačům emocionální a fyzické uvolnění.
CO VŠE JE SOUČÁSTÍ KURZU?
- 12 LEKCÍ - zaměřeno na uvolnění stresu, napětí, přehlcení a pocitu, že na nás všechno padá
- TIŠTĚNÁ SKRIPTA
- ZÁZNAMY LEKCÍ Z KURZU NA DOMA PO DOBU TRVÁNÍ KURZU ZDARMA - Po skončení kurzu si jej budete moci za zvýhodněnou cenu zakoupit i v online podobě a mít jej kdykoli k dispozici do konce dob internetu.
KURZ JE VHODNÝ PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ POZNAT JÓGU V JEJÍ PLNOSTI, A LEKCE, KTERÉ DÁVAJÍ OD ZAČáTKU AŽ DO KONCE SMYSLUPLNÝ CELEK.
VYZKOUŠEJTE LEKCI ZDARMA
Než si zakoupíte celý kurz, zjistěte, jestli vám bude vyhovovat mé vedení, jak mluvím a intenzita lekcí. Tato lekce je pro vaše ramena, šíje a krk. Líbí se vám jak vedu lekce? Rezervujte si své místo na kurzu ještě dnes.
RECENZE ÚČASTNÍKŮ MINULÝCH KURZŮ
Přečtěte si co o kurzu říkají ti, kteří jím prošli v minulosti.
UŽITEČNÉ INFORMACE
VYSOKÁ KVALITA
LEPŠÍ KONCENTRACE
ZNALOSTI
ASISTENCE V POZICÍCH
PRANAYAMA
ZLEPŠENÍ PSYCHIKY A ZAD
ZKLIDNĚNÍ MYSLI
LEPŠÍ NÁLADA
ÚLEVA OD BOLESTI
RADOST
