JÓGA A FASCIE
ZAMÁVEJTE BOLESTEM ZAD, KRKU, ŠÍJÍ, KYČLÍ. KURZ JÓGY NA KTERÉM Z VAŠEHO TĚLA UDĚLÁME MÍSTO, KDE SE CÍTÍTE KRÁSNĚ A VOLNĚ.

13.2. 2024 Úterky 19:00 - / 12 lekcí/ 70 minut

Propojení jógových ásán a fasciálních řetězců dle Anatomy trains a ZOGA movement. Cílem kurzu je abyste odcházeli domů uvolnění, s prázdnou hlavou a všimli si, že se cítíte lépe a pohodlně ve vlastním těle .

Těšte se na jógové flow, které vaše tělo bude milovat. Některé budou připomínat víc jógovou flow a u některých lekcí se nasmějeme a “zameditujeme” nad různými divnopohyby.

V tomto kurzu nás čeká 12 lekcí, kdy skrze jógové flow, sestaveny tak aby nám daly pocit svobody v našem vlastním těle, projdeme, uvolníme, vyživíme a pročistíme celé naše fyzické tělo od povrchu do hloubky.

Začneme na prvních lekcích uvolňovat povrchové svaly a struktury našeho těla. Postupně se propracujeme i k našim orgánům a kloubům.

Hlubšími strukturami našeho těla je myšleno pánevní dno, střed nebo taky jádro těla, břišní dutina i hrudní dutina, nemine nás ani lekce na krční páteř a naše paže pro karpální tunely.

Kurz vede: Kačka Polomská

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

Žádná teorie, pouze 5 minut seznámení na začátku lekce s čím na těle budeme pracovat a k čemu nám jednotlivé pohyby mohou pomoct.

1 a 2 lekce - předklony a záklony, práce s pánví , kyčlemi a zády
2 a 3 lekce - úklony a vytvoření prostoru v hrudníku, uvolnění dechu
4 lekce - rotace a spirální linie našeho těla práce se zády, rotacemi v hrudníku
5 lekce - chodidla a pánevní dno
6 lekce - dutina břišní a naše orgány vhodné pro jizvy v oblasti břicha
7 lekce - hrudník, žebra a dech
8 lekce - Kotníky, kolena, kyčle
9 lekce - Krční páteř, hlava a čelist
10 lekce - Ramenní kloub a Horní končetiny
11 lekce - Flow pro dolní polovinu těla
12 lekce - Flow pro horní polovinu těla

CENA KURZU: 2600,-

STORNO PODMÍNKY:
Kurz je možno stornovat nejpozději 7 dní před jeho začátkem.
V průběhu kurzu je kurzovné z jakéhokoli důvodu nevratné.
Kurzovné nelze převést na kredit.

NÁHRADA LEKCÍ: Můžete si nahradit 2 lekce z kurzu na jiné lekci Kačky v našem studiu.

Budeme spolu opečovávat a očišťovat tělo pohybem.

KOUPIT KURZ 2600,-

PRAVIDLA KURZU

V průběhu kurzu je kurzovné z jakéhokoliv důvodu nevratné. Prosím berte tuto skutečnost na vědomí. Pokud se rozhodnete tuto podmínku neakceptovat, rádi vás přivítáme na otevřených lekcích.