POTŘEBUJETE ŘEŠIT VĚCI PO SVÉM? TADY JSTE SPRÁVNĚ.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Zde řešíme vaše konkrétní tělo a vaše konkrétní problémy. Pracuji s bolestmi zad, kyčlí, karpálními tunely, tenisovými i golfovými lokty a dalšími neduhy.

Lekce můžete využít také preventivně k udržování vaší formy, v případě, že nechcete chodit na skupinové lekce, ale přejete si individuální přístup.

Na individuálních lekcích propojuji pohybovou terapii s manuální prací. Hlavní roli hraje pohyb, který doplňuji dotekem – jemným, ale efektivním. Metoda Zoga Movement pracuje s oběma principy, a tak se je snažím citlivě kombinovat.

Když je pohyb sám o sobě málo, pomohu uvolnit omezení přímo rukama. Často je to mnohem rychlejší a účinnější cesta k volnosti v těle. Vnímat struktury pod svýma rukama a cítit, jak se postupně uvolňují, je pro mě jedna z nejkrásnějších částí mé práce.

Snažím se, aby vás terapie nepřehltila. Mým cílem není poslat vás domů s deseti cviky, které vám zaberou hodinu denně. Místo toho hledám jednoduchá, ale účinná řešení, která do svého života zvládnete přirozeně začlenit. Velmi často úkoly na doma s cvičením nemají nic společného.

OBJEDNEJTE SE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCI

ŠKOLENÍ LEKTORŮ A TEAMBUILDING

- Jak funguje káva a jiné stimulanty

- Náš nervový system a jak s ním pomocí jógových technik pracovat

- Co vše spouští stres?

- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje
- Jak nemít zlý pocit z toho, že nic nedělám
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Pohybové techniky z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra
- Jednoduchý úkol na každý týden, jak zpomalit nebo si odpočinout

Budeme se spolu učit žasnout a umět vidět krásu obyčejných věcech, které nám pomáhají přirozené zpomalit.

SOUČÁSTÍ KURZU JSOU TAKÉ TIŠTĚNÁ JÓGOVÁ SKRIPTA.

KOUPIT KURZ F - M ČTVRTEK 17:3O/ 1860,-