JARNÍ UCELENÝ KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY.
PÉČE O NAŠE TĚLO.
Kurz vede: Kačka Polomská

Chcete začít s jógou a nevíte jak na to? Začněte od začátku správně a pod zkušeným vedením. Poznejte jógu v její plnosti. V tomto kurzu rozhýbete a protáhnete vaše tělo a na závěr lekce si odpočinete v zasloužené šavásáně neboli vedené relaxaci.

Často sedíte, potřebujete čas pro sebe, máte hodně práce, plnou hlavu povinností? Hledáte pohyb, který zvládne opravdu každý? Najděte si hodinu času týdně pro sebe a dopřejte si hodinu jógy.

ZAČNĚTE POZNÁVAT JÓGU V JEJÍ PLNOSTI.

CO SE BĚHEM KURZU NAUČÍTE? Na konci tohoto kurzu budete:

umět správně a bezpečně provádět základní jógové ásány
vědět jak dýchat
vědět které pozice pomohou bolavým zádům, a které nohám nebo pažím.
znát 8 stupňů jógy
umět odpočívat a odpočinek si nevyčítat
mít uvolněné tělo i mysl
dobrý pocit z toho, že jste pro sebe udělali dobrou věc

SOUČÁSTÍ KURZU JSOU TAKÉ TIŠTĚNÁ JÓGOVÁ SKRIPTA O 60 STRANÁCH, KTERÉ JSEM PRO VÁS SAMA NAPSALA A VYTVOŘILA

KOUPIT KURZ F - M PONDĚLÍ 19:OO

KOUPIT KURZ TŘINEC ÚTERÝ 16:3O

KOUPIT KURZ F - M STŘEDA 16:45

POCIT ZAHLCENÍ A STRES

Stres je novodobý zabiják, častá příčina bolestí těla a také poruch naší mysli. Začínat to může tím, že nejsme schopni náš nervový systém přivést do stavu odpočinku, naše tělo ztrácí možnost odpočívat, regenerovat a nechat dobře pracovat náš imunitní systém. To může mít za příčinu nekvalitní spánek a sním nedostatek procesů uzdravení a slabý imunitní systém, nadváha, bolesti hlavy, nálada nám klesá, stejně jako kvalita našeho života.

Dlouhodobé bytí ve stresu, neodpočívat a být v jednom kole. V tom jsme dnes mistři. Dlouhodobý stres může do budoucna způsobit vysoký krevní tlak, cukrovku a další závažné nemoci. Dála také to, že budeme náladoví, nesví a můžeme se dostat až do stavu úzkostí nebo depresí.

Jóga je skvělým nástrojem jak se stresem bojovat. Je skvělým prostředkem k uvolnění našeho těla, mysli i nervového systému.

KOUPIT KURZ F - M PONDĚLÍ 19:OO

KOUPIT KURZ TŘINEC ÚTERÝ 16:3O

KOUPIT KURZ F - M STŘEDA 16:45

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, hodně řídí, jsou fyzicky aktivní, běhají po horách. Pro ty, co chtějí rozhýbat, uvolnit a vyživit své tělo.
Je vaším cílem cítit se lépe a dopřát si čas pro sebe? Tady se vám bude líbit.
Pro všechny, kteří jsou často ve stresu, mají mnoho povinností, práce a potřebují si odpočinout. Pro ty, kteří chtějí vypnout a naučit se odpočívat.
Pro maminky po porodu, pro lidi kteří podnikají, mají rychlý a hektický styl života, ocení ho také věční začátečníci i ti, kteří ještě v životě na józe nebyli.

KURZ JE VHODNÝ PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ POZNAT JÓGU V JEJÍ PLNOSTI A LEKCE, KTERÉ DÁVAJÍ DOHROMADY SMYSLUPLNÝ CELEK.

KOUPIT KURZ F - M PONDĚLÍ 19:OO

KOUPIT KURZ TŘINEC ÚTERÝ 16:3O

KOUPIT KURZ F - M STŘEDA 16:45

NÁPLŇ KURZU

1. CO JE TO JÓGA
2. 8 STUPŇŮ JÓGY
3. CO JE TO AJURVÉDA
4. CO JE TO TANTRA
5. KATEGORIE POZIC - Předklony, Úklony, Záklony, Rotace, Inverze, Extenze
6. CESTY JÓGY
7. PRÁCE S DECHEM Prodloužení výdechu, Prodloužení nádechu, Plný jógový dech, Jak si odpočinout.

Tento kurz je zejména pro ty, kteří stojí o návrat k sobě a napojení se na své tělo. Pro všechny, které tolik nezajímají meditace, ale stojí především o pohyb, protažení, odpočinek a kompenzování rychlého života, plného podnětů, rychlosti a pracovního koloběhu.

KOUPIT KURZ

VYZKOUŠEJTE LEKCI ZDARMA

Než si zakoupíte celý kurz, zjistěte, jestli vám bude vyhovovat mé vedení, jak mluvím a intenzita lekcí. Tato lekce je pro vaše ramena, šíje a krk. Líbí se vám jak vedu lekce? Rezervujte si své místo na kurzu ještě dnes.

REZERVOVAT KURZ